Was ist BBP?

BBP ist die Abkürzung für „Bauch-Beine-Po“ und ein knackiges Body-Fitness-Programm, das deine Problem-Zonen kräftigt und Fettpölsterchen zum Schmelzen bringt.

Bei Körper Fit trainierst du ausschließlich mit deinem eigenen Körpergewicht – im Fokus auf den gesamten Bauch-Beine-Po-Bereich.

Mit verschiedenen und abwechslungsreichen Übungen bringst du deine Figur in einem gemeinsamen, sowie kurzweiligen, Workout wieder sportlich in Form.

 

Was bringt Körper Fit Training?

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✔ Schwierigkeitsgrad: leicht bis mittel 
✔ Kalorienverbrauch: bis zu 300 Kalorien pro Stunde
✔ Effekt: Flacher Bauch, straffe Beine, knackiger Po, sportliche Figur

 

Kann ich bei Körper Fit mitmachen?

Mein Körper Fit-Kurs ist für Einsteiger konzipiert. Hier kann jeder teilnehmen, der seine Figur straffen und die typischen Problem-Zonen (BBP) gezielt angehen will. Bei Körper Fitness geht es nicht um „höher-schneller-weiter“, sondern um ein gemeinsames Gute-Laune-Workout mit praktischen Übungen – für genau den Körperbereich, den du trainieren willst.

Ein Körper Fit Training bei mir dauert 45 Minuten. Du beginnst mit einem kurzen Warm up und startest dann in die entsprechenden Übungsrunden. Hier gehen wir jeden Muskel gezielt an und straffen mit etwas Ausdauer deine Problem-Zonen. Körper Fitness endet mit einem relaxten Cool Down.

 

 

Was muss ich zu Körper Fitness mitbringen?

✔ Bequeme Sportkleidung
✔ Etwas zum Trinken
✔ Saubere Hallen-Sportschuhe

 

Wie ernähre ich mich parallel zum Körper - Fit Training?✔ Viel trinken: bis zu 3 Liter am Tag (am besten Wasser oder Kräutertees)
✔ Nahrungsmittel: Mageres Eiweiß, ballaststoffreiche Kohlenhydrate, viel Obst & Gemüse, wenig Zucker
✔ Essverhalten: 3 vollwertige Mahlzeiten pro Tag oder mehrere kleine alle 2-3 Stunden – keine Diäten!
✔ Optimal: Nach dem Körper-Fitness-Kurs empfehlen wir dir einen Eiweiß-Shake – der beschleunigt die Regeneration und strafft deine Muskeln.

 

Veranstaltungsort: Frau iDA ,3910 Zwettl ,Hauptplatz 16

Preise: 4 Einheiten 100€ , maximal  15 Teilnehmer